⚠️ Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn có lối sống lành mạnh.
💡 Dưới đây là những cách giúp giảm nguy cơ đột quỵ:
✔️ Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây đột quỵ, hãy theo dõi thường xuyên.
✔️ Ăn uống lành mạnh: Hạn chế muối, đường, chất béo xấu; tăng cường rau xanh và cá.
✔️ Tập thể dục đều đặn: Chỉ cần 30 phút vận động mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ đáng kể.
✔️ Ngủ đủ giấc, giảm stress: Căng thẳng kéo dài dễ làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.
✔️ Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra tim mạch, mỡ máu để phát hiện sớm nguy cơ.
📌 Đừng chủ quan! Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình ngay từ hôm nay!
📞 Phương Nam Care sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong chăm sóc sức khỏe!
📍 Phương Nam Care – Đồng hành cùng bạn chăm sóc người thân! 💙
Phương Nam care sức khoẻ của bạn – Sứ mệnh của chúng tôi.!
📞 Bạn cần hỗ trợ chăm sóc? Gọi ngay: 0794 366 768
#Phuongnamcare
#Nhucauhotrochamsoc
#Hotrochamsocsuckhoe
#Chamsocsuckhoenoitru
#Dichvuhotrochamsoc
#Chamsocbenhtaibenhvien
#Chamsocbenhtainha
#Chamsocsannhi
